DIETAS PREJUDICIAIS A SAÚDE

abril 29, 2017

Na luta contra a balança, muitas vezes as pessoas recorrem a dietas inadequadas. Para isso, muita gente vai atrás de vários métodos. Porém, elas correm o risco de adotarem dietas não saudáveis, que incentivam a ausência de alguma refeição, ou a alimentação de comidas erradas.

Para uma dieta funcionar bem, o ideal é uma educação alimentar, reduzir aos poucos a vontade insaciável de comer. Não adianta substituir o almoço por uma barra de chocolate, pois mesmo ingerindo menos alimento, você estaria deixando de lado muitos nutrientes importantes para a sua saúde.

Uma dieta ruim pode causar problemas de pele, capilar, estomacais e até intestinais. Frutas, verduras e legumes compõe pratos saudáveis e apetitosos, suprindo as necessidades que o corpo tem de ingerir carboidratos, proteínas, vitaminas e ajudam a perder peso com saúde.

Para emagrecer com saúde, é recomendado a procura por um nutricionista, que te orientará a seguir uma dieta específica para o seu caso.

Abaixo, seguem 10 dietas que são prejudiciais à saúde:

· - Dieta Paleolítica

· - Dieta Ácido-Alcalina

· - Dieta do Índice Glicêmico

· - Dieta Dukan

· - Dieta da Zona Metabólica

· - Dieta Anti- Inflamatória

· - Dieta do Abdômen ou Dieta ABS

· - Dieta Nutrisystem

· - Dieta Medifast

· - Dieta da Barriga Lisa ou Flat Belly Diet

Para mais informações sobre as dietas a cima acesse o link /http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/as-10-piores-dietas-para-emagrecer-segundo-u-s-news/

A Dieta Dukan é umas das mais conhecidas do mundo, criada pelo médico francês Pierre Dukan, que ganhou muito destaque nos últimos anos, depois que celebridades, como Jennifer Lopez, Giselle Bundchen, Penelope Cruz e Kate Middleton, tornaram público que eram adeptas da dieta.