"ComCIÊNCIA" e Informação

        Na luta contra a balança, muitas vezes as pessoas recorrem a dietas inadequadas. Para isso, muita gente vai atrás de vários métodos. Porém, elas correm o risco de adotarem dietas não saudáveis, que incentivam a ausência de alguma refeição, ou a alimentação de comidas erradas.         Para uma dieta funcionar bem, o ideal é uma educação alimentar, reduzir aos poucos a vontade insaciável de comer. Não adianta substituir o almoço por uma barra de chocolate, pois mesmo ingerindo menos alimento, você estaria deixando de lado muitos nutrientes importantes para a sua saúde.        Uma dieta ruim pode causar problemas de pele, capilar, estomacais e até intestinais. Frutas, verduras e legumes compõe pratos saudáveis e apetitosos, suprindo as necessidades que o corpo tem de ingerir carboidratos, proteínas, vitaminas e ajudam a perder peso com saúde.       Para emagrecer com saúde, é recomendado a procura por um nutricionista, que te orientará a seguir uma

     Uma alimentação saudável e equilibrada é essencial ao bom funcionamento e desenvolvimento de nosso organismo.  Existem alimentos gordurosos que podem causar danos, porém temos alimentos que, apesar de terem gordura, são importantes para o desenvolvimento de nosso organismo, sendo consideradas como boas.           São alimentos considerados com Gordura Boa, por exemplo, o   abacate, ovo, azeite de oliva, castanhas, s emente de linhaça, peixe (salmão, sardinha, atum), óleo de abacate; pois, esses além de contribuírem com a saúde das células, servem como fonte de energia, sendo ainda responsáveis pela absorção de vitaminas como A, D, E e K , dentre outros inúmeros benefícios à saúde.        Já os alimentos considerados com Gordura Ruim, são os chamados alimentos com gorduras saturadas e trans, essas podem causar problemas de saúde como entupimento das artérias, aumento de colesterol e chance de AVC (acidente vascular cerebral, popularmente conhecido com Derrame).        Co

Hoje vamos falar sobre a obesidade infantil!        Obesidade Infantil é quando a criança está acima do peso normal para a sua idade ou altura. Segundo o IBGE, atualmente no Brasil, uma em cada três crianças está acima do peso. As causas mais comuns são a má alimentação, fatores genéticos, sedentarismo ou uma combinação delas. Doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto são consequências da obesidade infantil não tratada, além de baixa autoestima e depressão.             FATORES DE RISCO: Dietas desequilibradas, fast foods em excesso, alimentos industrializados e congelados, refrigerantes, doces e frituras. Sedentarismo, uma vez que a atividade física ajuda a queimar as calorias ingeridas. Histórico familiar de obesidade, uma vez que a doença tem influência genética e os maus hábitos alimentares podem ser ensinados de pai para filho. Fatores psicológicos, como estresse   ou tédio, podem fazer as crianças comerem mais do que o normal. IMC (Índice de Massa Cor

Olá Leitores! Como vão? Hoje, estamos aqui para falar sobre uma etapa muito importante na vida de uma mulher, o Ciclo Menstrual! O ciclo menstrual geralmente dura cerca de 28 dias e é dividido em 4 fases, de acordo com as alterações hormonais que ocorrem durante o mês. A menstruação representa os anos férteis da vida da mulher, que iniciam na adolescência e duram até a menopausa.      Acima, é possível ver como podemos dividir o ciclo menstrual. Como explicamos anteriormente, o ciclo é dividido em quatro fases: Menstruação (quando a parede do útero se descola, causando sangramento, que sai pela vagina).        Período fértil  é o momento ideal para a mulher engravidar. Ele dura aproximadamente 6 dias, e é a fase do mês em que a mulher está ovulando. O  período fértil  começa 14 dias antes da menstruação descer, numa mulher que tenha menstruações regulares a cada 28  dias.       Fase Ovulatória é onde ocorre o  aumento dos níveis de estrogênio estimulado por outro h

    Hoje falaremos sobre um tema que interessa a muitas pessoas, os métodos contraceptivos, métodos que impedem a gravidez indesejada e acidental. Abaixo,  mostraremos algumas destas formas de prevenção.   1. Anel contraceptivo         É um anel plástico flexível e transparente, com diâmetro externo de 54 mm e espessura de 4 mm, que libera estrógeno e progestágeno diretamente na parede vaginal. Funciona diariamente: o anel libera uma quantidade de hormônio que mantém a contraceptividade da paciente. É indicado para mulheres que não querem ter a obrigação diária de ingerir o comprimido. A vantagem desse método é que diminui o fluxo menstrual, a frequência de cólicas e a incidência de efeitos colaterais é baixa, além de dispensar a ingestão oral diária. 2. Camisinha Masculina          É um revestimento de borracha fina, que é colocado no pênis quando o mesmo está enrijecido.  Ela não permite que o esperma entre em contato com a vagina e também impede que microorg