"ComCIÊNCIA" e Informação

        Na luta contra a balança, muitas vezes as pessoas recorrem a dietas inadequadas. Para isso, muita gente vai atrás de vários métodos. Porém, elas correm o risco de adotarem dietas não saudáveis, que incentivam a ausência de alguma refeição, ou a alimentação de comidas erradas.         Para uma dieta funcionar bem, o ideal é uma educação alimentar, reduzir aos poucos a vontade insaciável de comer. Não adianta substituir o almoço por uma barra de chocolate, pois mesmo ingerindo menos alimento, você estaria deixando de lado muitos nutrientes importantes para a sua saúde.        Uma dieta ruim pode causar problemas de pele, capilar, estomacais e até intestinais. Frutas, verduras e legumes compõe pratos saudáveis e apetitosos, suprindo as necessidades que o corpo tem de ingerir carboidratos, proteínas, vitaminas e ajudam a perder peso com saúde.       Para emagrecer com saúde, é ...

     Uma alimentação saudável e equilibrada é essencial ao bom funcionamento e desenvolvimento de nosso organismo.  Existem alimentos gordurosos que podem causar danos, porém temos alimentos que, apesar de terem gordura, são importantes para o desenvolvimento de nosso organismo, sendo consideradas como boas.           São alimentos considerados com Gordura Boa, por exemplo, o   abacate, ovo, azeite de oliva, castanhas, s emente de linhaça, peixe (salmão, sardinha, atum), óleo de abacate; pois, esses além de contribuírem com a saúde das células, servem como fonte de energia, sendo ainda responsáveis pela absorção de vitaminas como A, D, E e K , dentre outros inúmeros benefícios à saúde.        Já os alimentos considerados com Gordura Ruim, são os chamados alimentos com gorduras saturadas e trans, essas podem causar problemas de saúde como entupimento das artérias, aumento de colesterol e chance de AV...

Hoje vamos falar sobre a obesidade infantil!        Obesidade Infantil é quando a criança está acima do peso normal para a sua idade ou altura. Segundo o IBGE, atualmente no Brasil, uma em cada três crianças está acima do peso. As causas mais comuns são a má alimentação, fatores genéticos, sedentarismo ou uma combinação delas. Doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto são consequências da obesidade infantil não tratada, além de baixa autoestima e depressão.             FATORES DE RISCO: Dietas desequilibradas, fast foods em excesso, alimentos industrializados e congelados, refrigerantes, doces e frituras. Sedentarismo, uma vez que a atividade física ajuda a queimar as calorias ingeridas. Histórico familiar de obesidade, uma vez que a doença tem influência genética e os maus hábitos alimentares podem ser ensinados de pai para filho. Fatores psicológicos, como estresse   ou tédio, podem fazer as crianças com...

Olá Leitores! Como vão? Hoje, estamos aqui para falar sobre uma etapa muito importante na vida de uma mulher, o Ciclo Menstrual! O ciclo menstrual geralmente dura cerca de 28 dias e é dividido em 4 fases, de acordo com as alterações hormonais que ocorrem durante o mês. A menstruação representa os anos férteis da vida da mulher, que iniciam na adolescência e duram até a menopausa.      Acima, é possível ver como podemos dividir o ciclo menstrual. Como explicamos anteriormente, o ciclo é dividido em quatro fases: Menstruação (quando a parede do útero se descola, causando sangramento, que sai pela vagina).        Período fértil  é o momento ideal para a mulher engravidar. Ele dura aproximadamente 6 dias, e é a fase do mês em que a mulher está ovulando. O  período fértil  começa 14 dias antes da menstruação descer, numa mulher que tenha menstruações regulares a cada 28  dias.       Fase Ovulatória é o...

    Hoje falaremos sobre um tema que interessa a muitas pessoas, os métodos contraceptivos, métodos que impedem a gravidez indesejada e acidental. Abaixo,  mostraremos algumas destas formas de prevenção.   1. Anel contraceptivo         É um anel plástico flexível e transparente, com diâmetro externo de 54 mm e espessura de 4 mm, que libera estrógeno e progestágeno diretamente na parede vaginal. Funciona diariamente: o anel libera uma quantidade de hormônio que mantém a contraceptividade da paciente. É indicado para mulheres que não querem ter a obrigação diária de ingerir o comprimido. A vantagem desse método é que diminui o fluxo menstrual, a frequência de cólicas e a incidência de efeitos colaterais é baixa, além de dispensar a ingestão oral diária. 2. Camisinha Masculina          É um revestimento de borracha fina, que é colocado no pênis quando o mesmo está enrijecido.  Ela não permite que...